ศิลปะและความบันเทิง#musicianใน#Taipeiบนแป้น,
#producer #Arrangement และการผลิต | #dj | #composer
#personaltrainer# ฝึกเพื่อลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยกันจะกลายเป็นดีกว่าสำหรับ
ความร่วมมือระดับความต้องการเพลงต้อนรับ PM, “บอกฉัน ความต้องการของคุณโดยตรง”!

แม้ว่าโรคระบาดจะยังลุกลามอย่างต่อเนื่อง และการเฝ้าระวังสามระดับได้เปลี่ยนวิถีชีวิตของเรา การฝึกร่างกาย การเสริมสร้างจิตใจและความรู้ก็ไม่สามารถหยุดได้!

ผ่านไป 2 เดือน หวังว่าคราวนี้จะกลับคืนสู่ระดับไขมันในร่างกายได้ แต่ปริมาณจะมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น กิจกรรมที่ลดลงในช่วงโรคระบาด โดยจะต้องปรับการรับประทานอาหารด้วย ไม่งั้นจะยิ่งหนักขึ้นหลังยก ของการห้ามจับ 🥴 ช่วง
นี้จะอัพเดทการฝึกแบบง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้านเสมอ ยินดีต้อนรับทุกคนที่จะใช้มัน คุณยังสามารถติดต่อ

“Hip and Knee Synchronization”

ในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันได้บังคับตัวเองให้ทำตารางเรียนที่มีการออกกำลังกายหนักๆ 2 ครั้ง อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ความแออัดโดยรวมดีขึ้นมาก ฉันหวังว่าฉันจะแข็งแรงขึ้นและใหญ่ขึ้นอย่างรวดเร็ว

ฉันชอบเส้นเลือดแตกที่แขนของฉัน

ฉันยุ่งอยู่กับการแนะแนวนักเรียนใหม่และการออกแบบหลักสูตรมาระยะหนึ่งแล้ว และฉันก็ไม่ค่อยได้พูดคุยประเด็นเกี่ยวกับกีฬากับเพื่อนของฉันบน ig อย่างไรก็ตาม ฉันอยากจะเริ่มการสนทนาเหล่านี้ต่อเมื่อต้นเดือนธันวาคม และโปรดมีส่วนร่วมมากขึ้น!
ติดตาม Ben Ben
instagram https://www.instagram.com/benbentw/